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La dieta di Meghan Markle: il segreto della Duchessa

La dieta di Meghan Markle è il vero segreto della Duchessa Sussex, una routine di salute e benessere all’insegna della moderazione, ma senza rinunce.

Per chi se lo fosse mai chiesto, la dieta di Meghan Markle è il vero segreto della forma fisica smagliante e della radiosità della Duchessa, neo-mamma. Definirla dieta, tuttavia, potrebbe risultare fuorviante, trattandosi in realtà, di abitudini consolidate che più che rinunce richiedono moderazione.

dieta Meghan Markle

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La dieta di Meghan Markle tutta salute ed energia

Le parole d’ordine della dieta di Meghan Markle sono salute, energia e freschezza. È noto che la Duchessa si molto attenta all’alimentazione e alla salute, per questo il suo regime alimentare non stupisce, se non per l’equilibrio. A colazione, irrinunciabile acai bowl, con frutta frutta fresca e cereali, un green juice a base di verdure e uno smoothie depurativo. Niente caffeina per la Duchessa che spesso, anche durante la giornata, la sostituisce con acqua calda e limone o, appunto, un green juice. Si sà che l’avocado toast è una delle passioni di Meghan che non esita a gustarlo sia per pranzo che come spuntino, spesso accompagnato da un uovo in camicia.

dieta Meghan Markle salute energia

I pasti completi nella dieta di Meghan Markle consistono quasi sempre in ricche insalatone, a base di verdura, riso o quinoa, legumi, pollo o tacchino. Ingredienti di base con cui la Duchessa si può sbizzarrire con la fantasia, nel nome della freschezza e della salute. Un’altra soluzione per gli spuntini fuori dai pasti è la combinazione di frutta e hummus, capace di saziare e arricchire di energia. A dispetto di quanto si possa immaginare non manca in vino. Meghan ama considerare un bel bicchiere di vino rosso, come fosse il dessert a fine pasto. La cena, invece, rimane solitamente prettamente vegetale o a base di pesce – ben voluto il sushi – per evitare il rischio di appesantirsi prima della notte.

dieta Meghan Markle avocado toast

Nella dieta di Meghan Markle non vi è spazio né per le abbuffate né per le rinunce. Tutto ruota attorno a ingredienti di qualità e moderazione durante a tutti i pasti. Non è difficile provare a emulare il regime alimentare della Duchessa, perché è perfettamente saziante e, a detta chi c’ha provato, fa stare veramente bene sin dai primi giorni. Ancora una volta Meghan si dimostra una trend setter e approfondendo la sua dieta non stupisce la sua forma fisica sempre smagliante.

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