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Mangiare tardi la sera fa ingrassare?

Mangiare tardi la sera fa ingrassare?

Una ricerca americana ha studiato stili di vita e abitudini alimentari per capire se mangiare tardi la sera fa ingrassare.

I partecipanti sono stati controllati costantemente attraverso uno strumento elettronico installato sulla coscia in grado di registrare le ore di attività fisica e quelle di attività sedentaria. Un orologio apposito invece era in grado di registrare i flussi di sonno e veglia. Attraverso una app per smartphone i soggetti erano obbligati a fotografare e registrare con attenzione tutti i pasti e gli snack assunti durante la giornata.

I ricercatori sono convinti di come i risultati siano una conferma di quanto già ipotizzato da altri studi, vale a dire come cenare tardi può contribuire all’insorgere di problemi di peso. Per il dr. Adnin Zaman dell’Università del Colorado che ha condotto la ricerca, la forte presenza di tecnologia nelle nostre vite potrebbe aiutare i medici a intervenire sul problema controllando «24 ore su 24» le attività fisiche e abitudini alimentari dei pazienti sovrappeso od obesi.

Le informazioni contenute in questo articolo sono da intendersi a puro scopo informativo e divulgativo e non devono essere intese in alcun modo come diagnosi, prognosi o terapie da sostituirsi a quelle farmacologiche eventualmente in atto. In nessun caso sostituiscono la consulenza medica specialistica. L’autore ed il sito declinano ogni responsabilità rispetto ad eventuali reazioni indesiderate.


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