I miti del fitness da sfatare sono molti e in continua evoluzione, quindi ad avere l’ultima parola deve essere sempre la scienza.
Per capire cos’è il calisthenics, a cosa serva di preciso e quali sono gli esercizi principali torna utile scoprire l’origine di questa pratica atletica.
Correre o camminare, un quesito che da sempre fa discutere, entrambe le attività permettono di dimagrire, ma la vera differenza la fa la velocità.
L’attività fisica al freddo è più efficace: forse non tutti sanno che fare sport al freddo è un toccasana per il proprio corpo.
In cerca di un gel energetico fatto in casa per aumentare le prestazioni durante l’attività fisica? A quanto pare basta una patata.
La birra biologica è la protagonista di un nuovo trend per il recupero post allenamento. Ma basta davvero una pinta per riprendere le energie dopo l’attività fisica?
Il pilates è una ginnastica focalizzata sul controllo della postura attraverso il baricentro. Ecco alcune indicazioni per capire come funziona e le diverse tipologie.
Il binomio cannabis e fitness è sempre più conosciuto, al punto da far diventare il CBD un trend per chi si dedica al benessere in palestra e all’attività fisica in generale.
Tutti si sono chiesti almeno una volta, nel tentativo di massimizzare i profitti dei propri sforzi, qual è il momento migliore per fare attività fisica.
Se prima, tra gli anni 80/90, andare in palestra significava fare attività ad alta intensità, come aerobica, step o spinning, ora il calendario delle lezioni è popolato da termini quali yoga e pilates. Vediamo insieme cosa sono e a cosa servono.
Lo sapevate che yoga è un sostantivo maschile? Le sue origini si possono trovare nella lingua indoeuropea sanscrito, e indicano le pratiche ascetiche e meditative delle religioni originarie dell’India.
C’è chi è convinto che i super funghi saranno gli integratori per gli sportivi del futuro, ma le cose staranno proprio così? Ecco come si esprimono gli esperti.
Gli amminoacidi essenziali. o aminoacidi, sono sostanze molto importanti per la nostra salute, che necessariamente dobbiamo assumere attraverso la dieta. Impariamo a conoscerli meglio.
Fare jogging mentre si pulisce l’ambiente, ecco a voi il plogging. Un nuovo trend direttamente dalla Svezia che unisce la corsa alla raccolta dell’immondizia.
Siamo andati a caccia dei 5 cibi detox che non vi aspettate, scoprendo qualche interessante alimento dalle proprietà detossificanti. Scelte perfette per rimettersi in forma dopo le feste.
Lo sci è lo sport invernale per eccellenza e permette di stare in salute divertendosi. Scopriamone insieme i benefici e prepariamo la valigia per partire.
Non c’è nulla da fare, siamo abituati a considerare il pubblico femminile quello più sensibile all’imposizione di un ideale particolare di bellezza, un corpo più o meno formoso, labbra e naso di un