Fitness

Cos'è il metabolismo basale

Cos’è il metabolismo basale

Sapere cos’è il metabolismo basale è importante per chi vuole fare di più per il proprio benessere e stare attento alla linea.
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Fare sport aiuta il sistema immunitario?

Per capire se fare sport aiuti il sistema immunitario è necessario specificare alcuni aspetti evidenziati dalla letteratura scientifica sull'argomento.
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6 miti del fitness da sfatare

I miti del fitness da sfatare sono molti e in continua evoluzione, quindi ad avere l’ultima parola deve essere sempre la scienza.
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Fare sport al freddo fa bene?

L’attività fisica al freddo è più efficace: forse non tutti sanno che fare sport al freddo è un toccasana per il proprio corpo.
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Yoga vs pilates

Se prima, tra gli anni 80/90, andare in palestra significava fare attività ad alta intensità, come aerobica, step o spinning, ora il calendario delle lezioni è popolato da termini quali yoga e pilates. Vediamo insieme cosa sono e a cosa servono.
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L’affascinante mondo dello yoga

Lo sapevate che yoga è un sostantivo maschile? Le sue origini si possono trovare nella lingua indoeuropea sanscrito, e indicano le pratiche ascetiche e meditative delle religioni originarie dell’India.
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