Fitness
Fare sport con il caldo, quando l’esercizio fisico diventa rischioso?
Fare sport con il caldo diventa pericoloso se il corpo non riesce più a raffreddarsi e alcuni accorgimenti pratici si rivelano dei salvavita.
SalutePasti prima dell’attività fisica, ecco cosa mangiare
Prima dell’attività fisica è opportuno fare pasti leggeri e calibrati tenendo conto del tipo di allenamento che si sta per intraprendere.
SaluteAttività fisica, ecco perché iniziare durante la mezza età non è troppo tardi
Iniziare con l’attività fisica durante la mezza età può invertire anni di sedentarietà e migliorare la salute secondo un recente studio.
SaluteEsercizio fisico, per combattere l’ipertensione ne bastano 5 minuti
Uno studio ha dimostrato che per prevenire l’ipertensione è sufficiente fare 5 minuti al giorno di esercizio fisico moderatamente intenso.
SaluteEsercizio fisico, ecco come fa bene anche alle nostre cellule
L’esercizio fisico è un toccasana per la salute e ora uno studio ha provato che esso influisce su cellule e molecole in diversi tessuti.
SaluteAttività fisica regolare tra i migliori rimedi contro l'insonnia
Tra i migliori rimedi contro l’insonnia ci sarebbe l’attività fisica regolare, secondo uno studio durato 10 anni su chi ha problemi a dormire.
SaluteYoga della risata, i benefici di ridere a crepapelle
Esiste un tipo di yoga che si basa sostanzialmente su due tipi di esercizi, ridere e respirare per avere benefici a livello fisico e psichico.
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