La luce blu degli schermi fa ingrassare?
La luce blu degli schermi ha effetti sull’alimentazione
I ricercatori sono sempre più convinti che una forte esposizione alla luce artificiale durante le ore notturne sia collegabile ad una tendenza all’aumento di peso. La luce blu degli schermi e dei LED a cui siamo sempre più esposti durante le ore dopo il tramonto non sarebbe da meno. Le cellule della retina presenti nell’occhio sarebbero infatti particolarmente sensibili alla lunghezza d’onda del blu e porterebbero informazioni direttamente in quell’area del cervello che regola l’appetito.
Perché ridurre l’esposizione alle fonti di luce blu durante la notte
Per i ricercatori si tratterebbe di un segnale inequivocabile di come l’esposizione alla luce blu degli schermi possa portare una tendenza ad ingrassare, spingendoci a consumare più snack e compromettendo l’abilità del nostro corpo di processare gli zuccheri. Al momento non esisterebbe un rimedio al problema se non quello di limitare l’utilizzo notturno di computer, tablet e smartphone e, se proprio non fosse possibile, utilizzare le app in modalità notturna con sfondi e temi dai colori differenti dal blu. In caso di disperazione, alcuni occhiali in grado di filtrare la luce blu sono disponibili in commercio.
Raccontare e spiegare cibo, sostenibilità, natura e salute. Un obiettivo più facile a dirsi che a farsi, ma nella redazione di inNaturale non sono queste le sfide che scoraggiano. Siamo un gruppo di giovani affiatati in cerca del servizio perfetto, pronti a raccontarvi le ultime novità e le storie più particolari.
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