Agrumi, anche il loro profumo è un aiuto contro lo stress

Il profumo degli agrumi, oltre a essere molto gradevole, si rivela anche un potente alleato contro lo stress psico-fisico. A certificarlo ci ha pensato uno studio pubblicato in Food Quality and Safety che ha cercato di indagare cosa succede nel nostro cervello quando sotto il nostro naso arriva il profumo di questi frutti unici. Le scoperte hanno aperto importanti prospettive ma la ricerca va approfondita.

Profumo di agrumi contro stress e ansia 

A concentrarsi sul potere del profumo degli agrumi di aiutarci nel nostro approccio contro lo stress ci ha pensato un team della Zhejiang University. I ricercatori hanno confrontato i dati relativi a onde cerebrali, sensazioni inconsce e risposte involontarie dei soggetti sottoposti a simili stimoli olfattivi. 

Ne è emerso che gli oli essenziali degli agrumi sono in grado di favorire l’attività cerebrale connessa al rilassamento e alle emozioni positive, oltre che di ridurre gli indicatori di tensione. Tra le conseguenze dell’inalazione di aromi agrumati rientrava sia l’abbassamento della frequenza cardiaca, sia l’aumento di onde alfa e delta nel lobo frontale e nelle aree parieto-occipitali del cervello, che collaborano alla gestione del controllo emotivo.

Benefici del profumo di agrumi contro lo stress: perché 

Per capire come il profumo di agrumi possa fare da efficace rimedio contro lo stress i ricercatori hanno analizzato quattro diversi frutti. Sono stati dunque utilizzati: arance navel, arance rosse, pompelmi e huyou, frutti ibridi tra arancia dolce e di nuovo pompelmo. Tutti hanno mostrato effetti rilassanti ma è apparso evidente che non tutti gli oli essenziali funzionano nello stesso modo. 

I primi tre agrumi hanno infatti indotto reazioni più forti. I ricercatori hanno anche cercato di svelare le dinamiche chimiche alla base del processo. Hanno così notato che le molecole coinvolte nelle reazioni di rilassamento più intense erano D-limonene, linalolo, α-terpineolo e geraniale.

Come usare gli agrumi contro lo stress 

Le scoperte su quanto il profumo degli agrumi possa rivelarsi un ritrovato efficace contro lo stress potrebbero suscitare l’interesse di molti. La popolazione si dimostra particolarmente entusiasta di ogni nuova strada per influenzare il benessere. Allo stesso tempo a cambiare potrebbero essere anche le prospettive economiche. 

Gli aromi capaci di suscitare emozioni positive potrebbero essere utilizzati in vari ambiti per stimolare i consumatori. L’impatto più grande sembra destinato a riguardare cibo e bevande dai profumi particolari, ma anche il packaging appare in grado di fare la differenza. I prodotti a base di agrumi sono per altro già molto presenti nelle nostre vite e ora le dinamiche che li rendono tanto graditi risultano più comprensibili.

Il profumo di agrumi si aggiunge insomma alla lista dei rimedi naturali contro lo stress. Siamo di fronte al primo studio che quantifica un fattore problematico come l’impatto dell’olfatto sull’emotività, che resta spesso inconscio. Il fatto che gli scienziati si siano spinti anche a cercare i collegamenti chimici dietro l’effetto rafforza il lavoro. Gli autori sono però consapevoli della necessità di condurre ulteriori ricerche.

Le informazioni contenute in questo articolo sono da intendersi a puro scopo informativo e divulgativo e non devono essere intese in alcun modo come diagnosi, prognosi o terapie da sostituirsi a quelle farmacologiche eventualmente in atto. In nessun caso sostituiscono la consulenza medica specialistica. L’autore ed il sito declinano ogni responsabilità rispetto ad eventuali reazioni indesiderate.