¿Cuáles son los 5 alimentos que te blanquean los dientes?
Las fresas y el brócoli se encuentran entre los alimentos que te blanquean los dientes. No te lo esperabas, ¿a que no? Sin embargo, la Dra. Krystyna Wilczynski, experta en odontología, los incluye entre los alimentos que no deben ignorarse si quieres lucir una sonrisa deslumbrante. Ya te hemos hablado sobre las bebidas que manchan tus dientes, ahora les toca el turno a los aliados para conseguir un blanco perfecto.
Naranja y piña
Comencemos por el mundo de las frutas: las naranjas y las piñas son dos frutas super útiles para la higiene de nuestra boca. En general, todos los ácidos estimulan la producción de saliva que limpia naturalmente los dientes. Al mismo tiempo, sin embargo, debemos tener cuidado de no pasarnos, ya que una excesiva acidez puede afectar el esmalte dental.
Brócoli
Comer brócoli crudo puede parecerte un hábito de lo más extraño, pero hay quienes consideran que este vegetal ha sido una herramienta para cepillarse los dientes durante siglos. De hecho, si se consume sin cocinar, funciona como un cepillo de dientes natural, perfecto para eliminar la suciedad superficial de los dientes. Su contenido de hierro reduce a su vez el efecto negativo de los ácidos.
Queso
Inesperadamente, en esta lista también está el queso, un alimento que tiene la característica de mantener el pH de la boca bajo control. Esto retrasa el deterioro natural de los dientes, mitigando el efecto de los alimentos más ácidos.
Fresas
Normalmente pensamos que las frutas azucaradas como las fresas no son buenas para nuestros dientes, pero pueden tener propiedades beneficiosas que superan los problemas relacionados con la dulzura excesiva.
Pipas de calabaza
Las semillas son un excelente recurso en la cocina, no solo por sus excelentes propiedades nutricionales, sino también por los efectos positivos que tienen en nuestra boca: zinc, hierro y magnesio, por ejemplo, son 3 minerales esenciales para mantener una salud dental perfecta.
