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Il trend dei materassi biologici

Mangiare bio non è l’unica chiave verso uno stile di vita sano e sostenibile, bisogna anche dormire bio. L’arrivo del trend dei materassi biologici ne è la dimostrazione.
Il freddo ti fa bene smettila di lamentarti

Il freddo ti fa bene, smettila di lamentarti!

L’arrivo dell’inverno e, di conseguenza del primo freddo, è inevitabilmente accompagnato dall’inizio dalle solite lamentele stagionali. Gli studi però ci ammoniscono: il gelo ci fa bene!
8 cibi da evitare se volete dormire alla grande

8 cibi da evitare se volete dormire alla grande

È dimostrato come coloro che generalmente seguono un’alimentazione equilibrata, varia e leggera riposano meglio rispetto a chi consuma alimenti più grassi. Una cena calorica e troppo abbondante non favorisce un buon riposo, anzi
Ecco come la cena può aiutarci a dormire bene

Ecco come la cena può aiutarci a dormire bene

Oggi è risaputo che per stare bene, essere in forma e sempre al «top», dormire è il rimedio migliore. Le famose otto ore fisiologiche, che servirebbero al nostro organismo per poter rendere al
Dimmi che formaggio mangi e ti dirò cosa sogni

Dimmi che formaggio mangi e ti dirò cosa sogni

Sfido chiunque ad averlo previsto, ma sembrerebbe che consumare formaggio appena prima di addormentarsi possa influire sui sogni. A sostenerlo uno studio pubblicato dalla British Cheese Board, un ente per la promozione dei