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Cosa non mangiare prima di dormire

Assumere alimenti prima andare a letto può interferire con la qualità del sonno. Ecco cosa evitare di mangiare prima di dormire.
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Le tisane rilassanti per dormire meglio

Se si soffre di ansia, stress o insonnia, le tisane rilassanti sono un alleato ideale per dormire meglio e trarne beneficio contro stanchezza e nervosismo.
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Dormire poco fa ingrassare?

Secondo una ricerca americana dormire poco influirebbe sul nostro metabolismo e sulla capacità di assorbire zuccheri e lipidi portando così ad ingrassare.
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Quante ore dovremmo dormire ogni notte?

La qualità del sonno è importante, ma lo è anche la quantità. Cerchiamo di capire quante ore dovremmo dormire ogni notte in base all’età.
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Il trend dei materassi biologici

Mangiare bio non è l’unica chiave verso uno stile di vita sano e sostenibile, bisogna anche dormire bio. L’arrivo del trend dei materassi biologici ne è la dimostrazione.
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