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Okara: cos’è e come si prepara

Molto diffusa nella cucina orientale, l’okara è un ingrediente di origine vegetale ricco di nutrienti e molto versatile, ecco cos'è
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Le mandorle aiutano la memoria?

Non solo buone ma anche cariche di benefici, a quanto pare le mandorle aiutano la memoria e le funzioni del cervello. Si tratta di una verità o solo di una leggenda?