Le erbe che conciliano il sonno sono moltissime e capire come combinarle in gradevoli tisane rilassanti può cambiare la nostra routine
L’olio essenziale di arancio dolce, utile contro stress e ansia, è considerato l’olio della serenità per le sue proprietà riequilibranti
L’insonnia può determinare effetti da non sottovalutare sul nostro corpo, come problemi fisici, mentali e di comportamento
Pochi sanno cos’è il rumore rosa, un possibile aiuto contro l’insonnia, problema che può causare difficoltà fisiche e mentali
Tra i tanti effetti imprevisti del riscaldamento globale anche quello di aumentare l'insonnia e i problemi del sonno, secondo una nuova ricerca