Secondo una ricerca australiana anche pochi secondo di esercizio fisico al giorno fanno la differenza per forza e massa muscolare
Basterebbero 15 minuti di attività fisica al giorno per produrre sostanze simili alla cannabis e aiutare a prevenire dolori cronici.
Non solo impegno: i geni svolgerebbero un ruolo significativo nel modo in cui il nostro corpo risponde all'esercizio fisico
Per capire se fare sport aiuti il sistema immunitario è necessario specificare alcuni aspetti evidenziati dalla letteratura scientifica sull'argomento.
Che cosa è la stanchezza primaverile? Uno stato fisico e mentale che si manifesta in modo più dirompente durante i cambi di stagione.
I miti del fitness da sfatare sono molti e in continua evoluzione, quindi ad avere l’ultima parola deve essere sempre la scienza.
Che sia perdere peso o definire i muscoli, l’obiettivo è raggiungibile più facilmente con il calcolo delle calorie giornaliere.
I sintomi della ritenzione idrica sono spesso provocati da uno stile di vita scorretto. Le cause di questo accumulo di liquidi e i rimedi sono diversi.
Per capire cos’è il calisthenics, a cosa serva di preciso e quali sono gli esercizi principali torna utile scoprire l’origine di questa pratica atletica.
La birra biologica è la protagonista di un nuovo trend per il recupero post allenamento. Ma basta davvero una pinta per riprendere le energie dopo l’attività fisica?
Il pilates è una ginnastica focalizzata sul controllo della postura attraverso il baricentro. Ecco alcune indicazioni per capire come funziona e le diverse tipologie.
La tecnologia sempre più ci viene in aiuto. Ecco le migliori app gratuite per dimagrire presenti sia su Google Play e sull'App Store di Apple.
L’alimentazione sana è protagonista di FoodWell Expo, nella cornice di RiminiWellness, la fiera dedicata al fitness, al benessere e allo stile di vita salutare.
Se prima, tra gli anni 80/90, andare in palestra significava fare attività ad alta intensità, come aerobica, step o spinning, ora il calendario delle lezioni è popolato da termini quali yoga e pilates. Vediamo insieme cosa sono e a cosa servono.
Dal 30 maggio al 2 giugno il RiminiWellness 2019 animerà Rimini e la riviera con attività e eventi dedicati a fitness, benessere e sana alimentazione: vi consigliamo 10 realtà all’interno della fiera che non dovreste perdervi.
Attesa quasi finita per RiminiWellness 2019, evento dedicato a fitness, benessere, sport e sana alimentazione, si terrà dal 30 maggio al 2 giugno. Una fiera internazionale che vedrà protagonisti del settore provenienti da 80 paesi diversi.
Jennifer Lopez mette la firma su una nuova linea di abbigliamento sportivo ecologico, in collaborazione con Niyama Sol, per salvare gli oceani.
Lo sapevate che yoga è un sostantivo maschile? Le sue origini si possono trovare nella lingua indoeuropea sanscrito, e indicano le pratiche ascetiche e meditative delle religioni originarie dell’India.
Arriva la palestra che produce elettricità grazie alla vostra fatica. L’allenamento farà molto di più che mettervi in forma.