Assumere alimenti prima andare a letto può interferire con la qualità del sonno. Ecco cosa evitare di mangiare prima di dormire.
Uno studio britannico ha messo in relazione sonno e allenamento per trovare la formula perfetta per stare in forma.
Svegliarsi un’ora prima del solito sarebbe un’arma efficace per combattere la depressione secondo quanto suggerisce un nuovo studio che arriva dall’Università del Colorado.
Secondo l’orologio biologico essere mattinieri o nottambuli cambia lo stile di vita. I primi si muovono di più, i secondi corrono più rischi per la salute
Un recente studio dimostra quanto respirare con la bocca nel sonno possa essere dannoso per la salute. Fortunatamente i sistemi per evitarlo sono molti.
Iniziare la meditazione può migliorare la propria vita, ecco quindi la mindfulness, l’auto-osservazione e la scrittura.
Contro le scottature solari estive ecco oltre dieci rimedi fai da te per guarire la pelle velocemente ed alleviare rossori, prurito e dolori.
Secondo una ricerca americana dormire poco influirebbe sul nostro metabolismo e sulla capacità di assorbire zuccheri e lipidi portando così ad ingrassare.
Le lenzuola in bambù biologico sono una vera rivoluzione per il buon dormire. Un prodotto dalle stupefacenti proprietà che diverrà il trend dei letti di lusso di domani.
Saper scegliere il momento giusto per mangiare ti fa dimagrire, gli scienziati ne sono sempre più convinti e gli studi a supporto di questa tesi sono numerosi.
Secondo una ricerca della Florida State University i fiocchi di latte sarebbero il prefetto snack prima di dormire grazie al rilascio di sostanze decisive durante la notte.
È dimostrato come coloro che generalmente seguono un’alimentazione equilibrata, varia e leggera riposano meglio rispetto a chi consuma alimenti più grassi. Una cena calorica e troppo abbondante non favorisce un buon riposo, anzi
Oggi è risaputo che per stare bene, essere in forma e sempre al «top», dormire è il rimedio migliore. Le famose otto ore fisiologiche, che servirebbero al nostro organismo per poter rendere al