Anche i più attivi, che non rinunciano a fare sport all’aperto nemmeno con le ondate di calore, dovrebbero seguire dei consigli per evitare di stare male
Correre è un toccasana per il nostro corpo, ora uno studio mostra che tale attività mantiene in salute il cervello e risolleva l’umore per lunghi periodi
Keep Clean and Run for Peace è l’ecomaratona che ogni anno attraversa una zona diversa d’Italia per sensibilizzare sul tema dell’abbandono dei rifiuti
Basterebbero 15 minuti di attività fisica al giorno per produrre sostanze simili alla cannabis e aiutare a prevenire dolori cronici.
Una buona e costante attività fisica sarebbe l’ideale per ritardare gli effetti dell’invecchiamento sul cervello secondo una nuova ricerca.
Dimagrire dopo Natale è nell’interesse di molti ma non risulta semplice e, per chi punta sulla corsa, evitare insidie travestite da buone idee è cruciale.
Non solo impegno: i geni svolgerebbero un ruolo significativo nel modo in cui il nostro corpo risponde all'esercizio fisico
Uno studio britannico ha messo in relazione sonno e allenamento per trovare la formula perfetta per stare in forma.
Secondo l’orologio biologico essere mattinieri o nottambuli cambia lo stile di vita. I primi si muovono di più, i secondi corrono più rischi per la salute