Il SUP o Stand Up Paddle è un’attività adatta a tutti, rilassante e completa, ecco che cos’è e i luoghi migliori dove praticarlo in Italia
L’inizio o la ripresa dell’attività sportiva nasconde delle insidie per il proprio corpo, ecco cosa fare per riprendere ad allenarsi
Camminare fa bene all’organismo. ora uno studio ha cercato di stabilire quanti passi al giorno aiutano a prevenire le malattie croniche
Grandi risultati per la seconda edizione del Campionato mondiale di plogging, terminata il 2 ottobre con la proclamazione dei vincitori
Il plogging, mix tra jogging e raccolta dei rifiuti abbandonati, ha un Campionato mondiale, ma la gara non funziona come una maratona
Anche i più attivi, che non rinunciano a fare sport all’aperto nemmeno con le ondate di calore, dovrebbero seguire dei consigli per evitare di stare male
Correre è un toccasana per il nostro corpo, ora uno studio mostra che tale attività mantiene in salute il cervello e risolleva l’umore per lunghi periodi
Keep Clean and Run for Peace è l’ecomaratona che ogni anno attraversa una zona diversa d’Italia per sensibilizzare sul tema dell’abbandono dei rifiuti
Basterebbero 15 minuti di attività fisica al giorno per produrre sostanze simili alla cannabis e aiutare a prevenire dolori cronici.
Una buona e costante attività fisica sarebbe l’ideale per ritardare gli effetti dell’invecchiamento sul cervello secondo una nuova ricerca.
Dimagrire dopo Natale è nell’interesse di molti ma non risulta semplice e, per chi punta sulla corsa, evitare insidie travestite da buone idee è cruciale.
Non solo impegno: i geni svolgerebbero un ruolo significativo nel modo in cui il nostro corpo risponde all'esercizio fisico
Uno studio britannico ha messo in relazione sonno e allenamento per trovare la formula perfetta per stare in forma.
Secondo l’orologio biologico essere mattinieri o nottambuli cambia lo stile di vita. I primi si muovono di più, i secondi corrono più rischi per la salute