Quitarse los zapatos antes de entrar en casa adelgaza
Sería suficiente con quitarse los zapatos antes de entrar a la casa para perder peso o al menos para reducir la posibilidad de aumentar de peso debido a agentes externos. Porque no te olvides de que la cantidad de grasa corporal no solo está relacionada con la dieta, sino también con la presencia de sustancias definidas como obesogénicas, contaminantes que afectan nuestra capacidad para perder peso. Estas sustancias se acumulan debajo de las suelas de los zapatos, pero también en el polvo que tenemos en casa y que se introduce fácilmente en nuestro cuerpo. Mantener la casa limpia puede que nos ayude a mantenernos en forma.
Perder peso con la limpieza
Según la European Society of Endocrinology de Barcelona, hay muchos productos que utilizamos a diario que contienen estos obesógenos, encabezados por algunos detergentes y cosméticos. Pero incluso el simple polvo doméstico y los alimentos que comemos tienen que ver, sobre todo porque a menudo son «aderezados» con pesticidas nocivos para la salud.
Además de comprar alimentos que no tengan ni rastro de estas sustancias sería mejor elevar el nivel de limpieza de la casa, y esto pasa por quitarte los zapatos antes de entrar hasta reemplazar las alfombras por un suelo de madera. Todo esto, obviamente, sin utilizar productos de limpieza que sean más nocivos que la suciedad que están eliminando, por si no te había quedado claro.
Otro consejo que nos dan los científicos es dejar de usar envases de plástico, optando por los de vidrio o aluminio, que son más seguros que los desechables. La Dra. Ana Catarina Sousa, directora del estudio, resumió la situación diciendo que hay algunos pequeños pasos a seguir, pero que el primero y quizás el más fácil de todos es deshacerse del polvo en casa. Y, obviamente, quítate los zapatos antes de entrar.
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