Agua con limón: 5 razones para beberla a diario
El agua con limón se considera la panacea, especialmente si la tomas a diario. La alcalinidad del limón y su alto contenido en vitamina C ayudan al organismo de múltiples maneras. Aquí te dejamos 5 razones por las que consumir esta bebida.
1. Ayuda a la digestión
Gracias a su composición química similar a la de la saliva, el zumo de limón estimula al hígado para producir bilis, una sustancia muy necesaria para la digestión. Esta bebida ayuda a eliminar toxinas y otras sustancias de desecho del cuerpo. Al ser rico en minerales, el limón también ayuda a aliviar la acidez estomacal. De esta forma, se puede prevenir la hinchazón abdominal y, al mismo tiempo, ayudar a que el cuerpo esté «limpito».
2. Una piel sana reequilibrando el pH
El ácido cítrico y el ácido ascórbico contenidos en los limones no crean acidez en el cuerpo, ya que son ácidos débiles. De hecho, ayudan al cuerpo a eliminar la acidez total, incluido el ácido úrico contenido en las articulaciones.
Tomar agua mineral con limón regularmente te ayudarán a equilibrar el pH corporal. El alto contenido de vitamina C (ácido ascórbico) es esencial para eliminar el acné o las imperfecciones de la piel y, por tanto, obtener una piel luminosa y saludable.
Debido a su excelente capacidad de purificación a partir de toxinas, ayuda a rejuvenecer la piel desde el interior, lo que resulta también un excelente aliado para la salud de los huesos, los cartílagos y el tejido conectivo.
3. Beneficios para el sistema inmunológico
El ácido ascórbico mejora la absorción de hierro en el cuerpo. El hierro juega un papel importante en la función inmune, ya que aumenta la resistencia al estrés y las enfermedades.
Por tanto, tomar un vaso al día de agua tibia y limón puede fortalecer tu sistema inmunológico, lo que dificultará el ataque de virus y bacterias.
4. Su acción antibacteriana
Además de utilizarse en la limpieza de la casa, el limón también tiene propiedades antisépticas. Su abundante contenido de vitamina C y flavonoides pueden ayudar a sanar, favoreciendo la curación de la piel. Los limones también contienen saponinas, sustancias antibacterianas que ayudan contra la gripe y el resfriado.
5. Te ayuda a perder peso
El limón puede ayudarte a perder peso, pero, sobre todo, a combatir esa hambre compulsiva. Si lo tomas junto con una dieta sana y equilibrada, acompañado ejercicio regular, se puede conseguir perder peso. Combinado con té verde, para beber a lo largo del día, puede estimular el metabolismo reduciendo la grasa acumulada.
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