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Propiedades y beneficios del nergi, el mini kiwi asiático

Hoy hablamos sobre las propiedades y los beneficios de Nergi, el mini kiwi asiático, una fruta aún poco conocida. Gracias a un impresionante perfil nutricional, se lo considera un súper alimento digno de probar.

¿Conoces las propiedades y los beneficios de Nergi, el mini asiático kiwi? Esta pequeña fruta verde es un pequeño concentrado de sabor y nutrientes vitales para nuestro cuerpo, tanto que hay quienes lo consideran todo un súper alimento. Si lo ves por fuera, parece casi una uva, pero una vez lo abres, recuerda mucho a un pequeño kiwi. Se cultiva en diferentes partes del mundo, incluidos varios países europeos.

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Las propiedades y beneficios de Nergi

Comencemos con una de sus características clave para aquellos que están pendientes de guardar la línea: el Nergi, así como su primo, el tradicional kiwi, tiene muy pocas calorías. Su contenido en fibra también es muy alto y lo mismo ocurre con el magnesio, un mineral super importante para la salud de nuestro organismo.

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Y ya para dejarte del todo boquiabierto llega el contenido de vitamina C en esta fruta: 100 g de producto son suficientes para cumplir con el 87% de la vitamina C que nuestro cuerpo necesita diariamente. También contiene vitamina E, aunque no en las mismas cantidades. Paradójicamente, el aspecto que ha asegurado su éxito es el formato, dado que el pequeño tamaño de la fruta lo hace perfecto para aderezar tanto ensaladas o macedonias.

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Por último, el mini kiwi asiático tiene un sabor muy particular, un equilibrio característico entre dulce y ácido que lo hace perfecto para experimentar tanto con platos dulces como salados.

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