Beber té regularmente alarga la vida
Beber té regularmente, al menos tres veces por semana, puede ayudar a alargar la vida. Se trata de un estudio chino publicado por la Sociedad Europea de Cardiología y según el cual el consumo habitual de té, especialmente de té verde, se asocia con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares.
¿Por qué beber té regularmente?
En el estudio de la Academia China de Ciencias Médicas de Beijing se examinó a más de 100.000 personas, incluidos bebedores frecuentes (3 o más tés por semana) y bebedores ocasionales (2 o menos tés por semana). Después de un período de 7 años, los que indicaron que bebían té con regularidad se encontraron generalmente más saludables y con una mayor esperanza de vida.
Según el estudio, por ejemplo, las personas de más de 50 años que beben té pueden vivir hasta 1,26 años más. En comparación con los bebedores ocasionales, los que beben té frecuentemente tendrían hasta un 20% menos de riesgo de enfermedades cardíacas y e infartos, un 22% menos de riesgo de infartos fatales y un 15% menos de riesgo de muerte en general por razones de salud.
¿El té prolonga la vida? el mérito es de los polifenoles
Para los investigadores, el mérito estaría en los polifenoles presentes en el té. De hecho, los polifenoles no se almacenan en el cuerpo a largo plazo y su consumo constante a través del té tendría un efecto fortificante en el músculo cardíaco. Sin embargo, los beneficios se limitarían al té verde; según los expertos no se detectaría ningún cambio en los riesgos de infarto y de enfermedades cardíacas en el caso del té negro.
La diferencia estaría en que el té verde es rico en polifenoles mientras que el té negro está completamente fermentado. Durante este proceso los polifenoles pueden perder su efecto antioxidante que es lo que ayuda a fortalecer el corazón. Los beneficios de beber té regularmente, en particular el té verde, también serían más pronunciados para los hombres que para las mujeres. Para los investigadores, se necesitan más estudios para confirmar los resultados y producir, si es necesario, consejos y directrices sobre el consumo de té.
