Olio di borragine: cos'è e quali sono i suoi utilizzi
L'olio di borragine si ottiene dalla spremitura dei semi di borragine (Borago officinalis), una pianta erbacea originaria dell'Europa mediterranea. Quest'olio è noto per le sue numerose proprietà benefiche e viene utilizzato sia in campo cosmetico, che nutrizionale. Scopriamo come si ottiene, quali sono le sue proprietà e i benefici che può offrire.
Cos'è l'olio di borragine
L'olio di borragine si ottiene mediante estrazione a freddo dai semi di borragine. Questo processo permette di conservare al meglio le proprietà nutritive degli oli contenuti nei semi. La borragine infatti è una pianta ricca di acidi grassi essenziali, in particolare l'acido gamma-linolenico (GLA), un tipo di acido grasso omega-6 fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo. Il contenuto di omega- 6 è equiparabile a quello di pochi altri oli tra cui quello di enotera e di ribes nero.
Proprietà dell'olio di borragine
Come menzionato precedentemente, l'olio di borragine è una delle fonti più ricche di GLA, un acido grasso che svolge un ruolo fondamentale nella regolazione dell'infiammazione e nella salute della pelle. Il GLA è utile per prevenire infiammazioni croniche e condizioni dermatologiche come eczema e psoriasi.
Molte persone infatti utilizzano l'olio di borragine come integratore per migliorare la salute della pelle. Il GLA presente nell'olio può contribuire a mantenerla idratata, ridurre la secchezza e l'irritazione.
Grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie, l'olio di borragine può aiuta a ridurre l'infiammazione nel corpo, migliorando la salute delle articolazioni e la risposta del sistema immunitario.
Alcuni studi suggeriscono che possa aiutare a stabilizzare gli squilibri ormonali, in particolare nelle donne durante il ciclo mestruale o la menopausa riducendo sintomi come i crampi e le vampate di calore.
Sempre gli acidi grassi essenziali presenti nell'olio di borragine possono contribuire a mantenere la salute del cuore e a regolare i livelli di colesterolo.
Benefici dell'olio di borragine
- L'olio di borragine può aiutare a ridurre i problemi cutanei come l'acne, l'eczema e la pelle secca.
- L'assunzione di integratori a base di olio di borragine può aiutare a mantenere il benessere generale, riducendo l'infiammazione e sostenendo il corretto funzionamento del corpo.
- Le donne possono trarre beneficio da questo olio per gestire i cambiamenti ormonali durante il ciclo mestruale e la menopausa.
- L'olio di borragine può contribuire a ridurre i fattori di rischio cardiovascolare e a mantenere il cuore in salute.
L'olio di borragine è disponibile in capsule o come olio puro ed è importante seguire le dosi raccomandate per evitare effetti collaterali o reazioni indesiderate. Se desideri sperimentare i benefici di questo olio, assicurati di informarti adeguatamente e di consultare un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi regime di utilizzo.
Le informazioni contenute in questo articolo sono da intendersi a puro scopo informativo e divulgativo e non devono essere intese in alcun modo come diagnosi, prognosi o terapie da sostituirsi a quelle farmacologiche eventualmente in atto. In nessun caso sostituiscono la consulenza medica specialistica. L’autore ed il sito declinano ogni responsabilità rispetto ad eventuali reazioni indesiderate.
