Calmare la tosse: alcuni rimedi naturali efficaci
La tosse può diventare una compagnia molto sgradevole, ma, per fortuna, alcuni rimedi naturali danno una mano a calmare il disturbo. Le piante capaci di esercitare un’azione antinfiammatoria, emolliente e lenitiva sono diverse e, per chi fosse un amante dei gusti più dolci, una tazza di latte e miele o una buona tisana possono rivelarsi ottime soluzioni.
Rimedi naturali per calmare la tosse: acqua, miele e limone
Tra i rimedi naturali più efficace per calmare la tosse spicca senza dubbio il miele. Questo ha proprietà emollienti e antinfiammatorie, utili per alleviare i fastidi alla gola. Fa, poi, da antisettico naturale e la sua versatilità si dimostra notevole. Lo si può, dunque, ingerire in purezza o all’interno di bevande calde. Queste ultime possono essere utili anche senza il miele.
Quando si ha la tosse è, infatti, fondamentale mantenersi idratati. Tè, tisane e altri liquidi ad alte temperature, fanno, poi, da ulteriore toccasana, dato che aiutano a lenire il senso di costrizione che spesso la tosse provoca, dilatando e ammorbidendo. Un altro rimedio naturale semplice ed efficace consiste nell’effettuare gargarismi con acqua e limone, o con acqua e sale. Le due sostanze fanno, infatti, da potenti battericidi.
Altri rimedi naturali per calmare la tosse
Se il nostro obiettivo è calmare la tosse alcune piante possono fare da rimedi naturali veramente efficaci. Tra le migliori troviamo:
- Piantaggine: le sue foglie esercitano un’azione emolliente e lenitiva. In un infuso, possono dare sollievo.
- Malva: questa può essere utilizzata all’interno di tisane per calmare tosse secca e mal di gola.
- Pino mugo: lo sciroppo ottenuto dalle sue gemme vanta proprietà balsamiche ed espettoranti.
- Zenzero: la pianta con le sue proprietà riscaldanti aiuta a liberare le vie respiratorie. È possibile preparare un infuso con la radice, per poi aggiungere alla bevanda limone e miele.
- Altea: la pianta è un ottimo antinfiammatorio naturale e aiuta a decongestionare le vie respiratorie, facendo al contempo da antisettico.
- Elicriso: Questa pianta vanta proprietà espettoranti e balsamiche. Assumerla favorisce l’eliminazione del catarro bronchiale.
Rimedi naturali per calmare la tosse di notte
Spesso la tosse si trasforma in un disturbo importante soprattutto di notte e affidarsi ai rimedi naturali può anche in questo caso aiutare. È fondamentale, in primis, fare in modo che l’ambiente in cui si dorme non sia eccessivamente secco. Ci si può servire in questo caso di un umidificatore. Utilizzare anche un diffusore per profumare la stanza sfruttando oli essenziali benefici, come quello di pino, di eucalipto o di timo, può migliorare ulteriormente la situazione.
Bere tisane preparate con le erbe sopra citate, arricchite con miele e limone appena prima di coricarsi fa da ulteriore toccasana. Si raccomanda, infine, di tenere la testa il più possibile sollevata.
Al di là dei rimedi naturali esistono alcuni comportamenti che possono contribuire a calmare la tosse. È fortemente consigliato, dunque, evitare il fumo sia attivo, sia passivo. Può essere, inoltre, utile mangiare caramelle dure, meglio se prive di zuccheri e a base di erbe balsamiche. Si stimolano così le ghiandole salivari, ottenendo un momentaneo sollievo. Approfondire le cause dei disturbi resta il primo passo.
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